Bei dem System der inneren Familie geht es um die eigenen inneren Anteile, die ähnlich wie eine Familie miteinander interagieren. (Es hat nichts mit der Familienaufstellung zu tun.) Ich habe selten ein System gefunden, dass die innere Welt und innere Dynamiken so treffen und gleichzeitig zugänglich wie IFS beschreibt. Jeder kennt die Situation, dass er zwei unterschiedliche Seiten in sich hat, die unterschiedliche Dinge wollen. Und genau bei dieser simplen Beobachtung hat Richard Schwartz angefangen und hat daraus ein System geschaffen, dass sowohl im Alltag als auch mit alten Wunden und Traumata äußerst hilfreich ist.

Dieses Buch enthält ein 10-wöchiges Programm, bei dem es darum geht, alte emotionale Ladungen zu integrieren und nicht nur rein die Symptome der Dinge, die in meinem Leben nicht funktionieren zu ändern. Es geht um wirklich nachhaltige persönliche Entwicklung und ist ein Weg Freiheit von der eigenen Geschichte zu erlangen. Für jede Woche gibt einen das Buch auch einen Text zum lesen an die Hand, der großartige Informationen zum Thema enthält und alleine schon lesenswert ist. 

In diesem Buch geht es um das Lügen. Brad Blaton enthüllt, wie viel wir lügen und manipulieren - zu anderen und zu uns selbst. Unser Lügen führt zu Stress. Dieser Stress führt wiederum zu Problemen in unserer Gesundheit, unseren Beziehungen... Brad Blanton's Lösung ist radikale Ehrlichkeit - eine Ehrlichkeit, die weit über unser normales Verständnis von Ehrlichkeit hinausgeht. Mit diesem Buch kannst du diesen Kreislauf durchbrechen und dein Leben umdrehen.

Für mich ist dieses Buch eine kleine Goldgrube. Es geht darum, nicht mehr nett zu sein. Nett im Sinne, eine Maske aufzuziehen und es anderen recht zu machen. Stattdessen bin ich ganz und vollständig ich selbst und entschuldige mich nicht dafür. Das Buch hilft dabei, eine neue Stärke in mir zu entdecken und aufzuhören, mich vor anderen zu verstecken. Dieses Unterfangen wird von praktischen Übungen unterstützt. Am Ende hast du weniger Angst vor Menschen und die Menschen um dich herum werden dich stärker fühlen können, was sehr befriedigend für beide Seiten ist. Leider nur auf Englisch erhältlich.

Wie der Titel bereits sagt, geht es in diesem Buch um Entwicklungstraumata. Anders als manche vielleicht annehmen sind Traumata recht verbreitet - in unterschiedlicher Stärke natürlich - da eine Kindheit meistens nie perfekt abläuft. Laurence Heller unterteilt die Traumata in 5 Kategorien, die jeweils in einem unterschiedlichen Alter entstehen. Auswirkungen davon können sein, dass ich Schwierigkeiten habe, mit anderen in Kontakt zu treten und meinen Körper voll zu fühlen oder es allen recht mache, nur meine Bedürfnisse nicht kommuniziere oder immer über allen stehen muss... Das Buch ist sehr gut um eigene Muster zu erkennen, allerdings gebe ich nur 2 Sterne, da es eher schwer geschrieben ist und mehr für Leute, die in diesem Feld arbeiten.

Dieses Buch ist eine großartige Einführung in das Thema Erleuchtung. Viele Menschen haben eine große Anzahl an Vorstellungen und Fantasien darüber, was Erleuchtung ist. Jed McKenna schafft es in diesem Buch, mit diesen Fantasien aufzuräumen und zu beleuchten, was Erleuchtung wirklich ist. Das Buch ist gleichzeitig sehr unterhaltsam geschrieben, da er viele Geschichten erzählt, aus seinem Leben und wie er versucht die Thematik Erleuchtung zu lehren. Ein Buch, das zum Kern geht und deine Weltanschauung gefährden wird - im guten Sinn, da es viele Illusionen zerstören kann. Verflixte Erleuchtung ist das erste Buch einer Trilogie, die anderen sind nach diesem sehr empfehlenswert.

Dieses Buch hat mich dazu bewegt, 9 Monate persönlich mit Peter Ralston zu studieren. Und ich bereue keine Minute davon. Das Buch ist sehr praktisch - es geht um dein Erleben in diesem Moment. Peter Ralston ist in seinem Leben tief in Bewusstseinsarbeit eingedrungen und in diesem Buch versucht er seine Einsichten zu kommunizieren. Die Detailliertheit mit denen er dein Erleben beschreibt war, was mich ursprünglich davon überzeugt hat, einen Workshop mit ihm zu machen. Und bis jetzt habe ich das in keinem anderen Buch gefunden. Dieses Buch wird dir die Tiefen von Bewusstseinsarbeit zeigen. Es geht teilweise um Erleuchtung, aber noch viel mehr als das. Sei dir bewusst, dass er versucht eine Erfahrung zu beschreiben und du das, was er beschreibt, erleben kannst, während du es liest. Leider nur auf Englisch erhältlich.

Dies ist ein besonderes Buch. Es geht um das Thema Erleuchtung und Wohlbefinden aus einer wissenschaftlichen Perspektive heraus - und das ist einmalig. Dr. Jeffery A. Martin hat sich mit dem Thema Wohlbefinden befasst und ist darüber auf die Gruppe an Menschen gestoßen, die Erwachungs- oder Erleuchtungs- Erfahrungen erlebt haben. Aus seinen Recherchen ist eine groß angelegte psychologische Studie entstanden, die zeigt, dass man dieses Thema nicht weiter ignorieren kann. Was mir besonders gut gefällt ist, dass er Daten aus allen möglichen spirituellen Traditionen erhoben hat und so ersichtlich wird, wo diese Traditionen übereinstimmen und wo sich möglicherweise Dogmen entwickelt haben.

The Way of Liberation ist ein sehr kurzes Buch und darin liegt seine Stärke. In diesem Buch beschränkt sich Adyashanti darauf, dir Praktiken an die Hand zu geben. Und mehr brauchst du nicht. Wenn du Erleuchtung erlangen willst, ist dir sehr viel besser damit gedient, diese Praktiken zu praktizieren, als alle Bücher der Welt über Erleuchtung zu lesen. Er beschreibt u.a. eine sehr kraftvolle Art der Meditation und der Kontemplation. Dies ist eine Art Guide für jeden, der darauf aus ist Erleuchtung zu erlangen, anstatt darüber zu lesen. Leider nur auf Englisch erhältlich.

How To Be A 3% Man ist das beste Buch für Männer, das ich bis jetzt zum Thema Dating gelesen habe. Corey Wayne geht auf alle wichtigen Bereiche gründlich ein: von allen Schritten, die für das Dating wichtig sind, bis zu Dingen, die später in einer Beziehung wichtig sind. Dieses Buch geht weniger darum, Frauen so zu manipulieren, dass ich sie ins Bett bekomme, sondern der Mann zu werden, mit dem Frauen ganz natürlich zusammen sein wollen. Eine Pflichtlektüre für alle, die erfolgreicher mit Frauen sein wollen. Leider nur auf Englisch erhältlich.

Der Weg des wahren Mannes ist ein wunderbares Buch. David Daida schafft es, die Beziehung zwischen Männlichkeit und Weiblichkeit äußerst nuancenreich zu beschreiben. Er zeigt, was Männlichkeit und Weiblichkeit abseits unserer stereotypischen Vorstellungen sein kann und wie wir eine Beziehung mit unserem Partner schaffen können, die einem Tanz gleicht. Was er beschreibt, bringt tiefe Erfüllung, bewegende Lebhaftigkeit und sexuelle Spannung auf ganzen neue und sehr tiefe Arten in eine Beziehung. Zugegeben, seine Sprache ist nicht leicht verständlich. Deswegen würde ich dieses Buch mehr für Leute empfehlen, die gerade in einer Beziehung sind und dann heißt es, Augen offen halten für das, was er mit seinen Worten beschreibt.

Models ist ein weiteres sehr gutes Buch zum Thema Dating. Was mir hier sehr gut gefällt ist die Wichtigkeit, die Mark Manson auf Ehrlichkeit legt. Anstatt zu versuchen, Frauen zu manipulieren oder ihnen hinterher zu rennen, zeige ich durch Ehrlichkeit wirkliches Selbstbewusstsein und, dass ich für mich stehe. Nur die Frauen, die mich dann attraktiv finden, sind die, mit denen ich auch meine Zeit verbringen will. Leider nur auf Englisch erhältlich.

Gary Chapman beschreibt in diesem Buch fünf Sprachen der Liebe, in denen Menschen versuchen zu kommunizieren. Diese Sprachen sind Berührung, Zeit verbringen, Lob oder Anerkennung, Geschenke und Hilfsbereitschaft. Jeder Mensch spricht diese Sprachen in unterschiedlicher Stärke. Das wird dann wichtig, wenn mein Partner eine andere Sprache der Liebe spricht als ich. Unter Umständen sieht er nicht, wenn ich ihm Liebe kommuniziere, oder ich sehe nicht, wenn er es tut. Wenn aber beide die Sprache der Liebe ihres Partners kennen, können sie für den anderen verständlich kommunizieren, was einer Beziehung sehr zugute kommt. Nur 2 Sterne, da das Buch länger ist, als man es für ein eigenes Verständnis bräuchte.